Dneska si povíme pohádku, jak se dospělá dívenka s celkem ucházející pletí zpátky do puberty dostala a pleť se jí totálně zbláznila. Bojovala seč jí síly stačily, ale pod nohy jí stále klacky házeli velcí neřádi, kteří na pleti dělali ještě větší paseku a nechtěli, aby byla opět krásná s hladkými tvářemi. Až na pomoc přispěchali stateční zachránci, kteří ji vysvobodili a ona konečně mohla začít snít o pleti bez nedokonalostí.
A teď už vážně, psaní pohádek mi moc nejde :-). Začátkem tohoto léta se mi zhoršila pleť asi o 180° a z celkem pěkné tváře, kterou jsem ještě měla u protinožců (no jo, ta slaná voda dělá divy!) se vyklubala hroší kůže. Pleť se mi osypala silnou krupičkou a já si připadala, že mám na obličeji struhadlo. Dumala jsem nad příčinami a jedinou souvislost jsem našla s Oil Cleansing Method (kdo neví, o co se jedná, ať poprosí o radu strýčka Googla). Tu jsem totiž začala zkoušet koncem května a po třetí proceduře to začalo. (Takže prosím vás, všichni kteří máte sklony k problematické pleti, toto určitě nezkoušejte!!!) Nejdřív malé červené pupínky a pak ta hroší kůže. Líp bych to nepopsala.
Asi po měsíci, když se to krůček pro krůčku ještě více zhoršovalo, jsem šla za svou dermatoložkou, aby mě z toho vysvobodila. Do té doby jsem ji měla za dobrou kožařku, vždy mi pomohla. Bohužel tentokrát se s trefila vedle a místo toho, aby mi dala pro mě vhodné přípravky, předepsala mi krémy, které mi z malých pupínků vytvořily přímo krátery. Tou dobou panovala opravdu extrémní vedra a ona mi předepsala Aknemycin v kombinaci s krémem Fucidin, které mají ve složení vazelínu a lanolin! Chápete, na akné? Já ji trubka věřila, že je to pro mě to vhodné, a pečlivě jsem se vším mazala a póry se mi vesele ucpávaly. Po třech dnech jsem už viděla, že to nebyl dobrý nápad a okamžitě s tím přestala a objednala se k ní znovu. No nebudu to natahovat, vyzkoušely jsme toho pak opravdu hodně, až mi nasadila antibiotika a asi po 2 měsících jsme se konečně trefily do pro mě vhodné kosmetiky, která mi už velmi zničenou pleť začala konečně léčit a po zcela zoufalém létě, kdy jsem kvůli těm všem krémům i prášcích nesměla na přímé slunce, jsem konečně začala vidět nějaké zlepšení. Asi vám nemusím popisovat, jak jsem na tom byla psychicky, byly dny, kdy jsem ani nechtěla vycházet z domu. Teď už se mi konečně svítí na lepší časy, sice mám na obličeji samé červené fleky, jizvičky a občas nějaký pupínek, ale s tím, co jsem měla na obličeji ještě před měsícem, se to nedá srovnat.
A jelikož vím, že je vás asi hodně, kteří nemáte pleť úplně v pořádku a stále tápete, jakou kosmetiku si pořídit, rozhodla jsem se sepsat, co mi pleť zhoršovalo, co mi na ní nic nedělalo a naopak po čem jsem začala pozorovat zlepšení. Prostě, jak se zbavit akné a všech jeho následků jednou provždy :-)
Ještě dodám, že jsem vždycky byla zastáncem spíše přírodní kosmetiky, ale i ta může obsahovat dráždivé silice, esenciální oleje a další látky, které pleti nemusí dělat dobře a né pro všechny je vhodná. Takže když po nějakém přípravku vidíte, že jste se osypali, přestaňte ji okamžitě používat! Já udělala tu chybu, že jsem prostě ve spásu přírodní kosmetiky věřila, i když mi pleť zhoršovala, myslela jsem, že moje kůže na ni jen není zvyklá a po pár dnech se reakce obrátí v tu pozitivní, a to byla chyba! Prostě, co vám do druhého dne způsobí nějaký pupínek nebo začervenání, nekompromisně vyhoďte.
Spasitelé při akné - co funguje
1. Eclaran
Tento krém je pouze na předpis. Obsahuje benzoyl-peroxid, se kterým se třeba odbarvují blondýnky. Doopravdy totiž odbarvuje, daní za pleť bez pupínků jsou batikované ručníky a polštáře :-) Prodává se v koncentracích 5% a 10%. Doporučuji spíše tu lehčí variantu, už ta je pro pleť dost agresivní, tak si nedokážu představit těch 10%. Pleť se po něm loupe, může být začervenalá (hlavně ze začátku jsem měla týden pleť jak rak) a je velmi suchá. Proto se má aplikovat jen lokálně na pupínky, rozhodně ne na větší plochu. Hlavní ale je, že je to první přípravek, který mi začal boláky opravdu zmizíkovat! Všechno strašně vysuší, až vyžere, takže s tímto zázrakem máte za pár dní po kráterech. Nanáší se pouze na noc. Přes den je pak dobré pleť dobře hydratovat, aby se po něm nedělaly šupinky. Po týdnu si ale na něj pleť zvykne a už nebude tak přesušená jako ze začátku. Něco podobného je i Duac gel (také na předpis).
2. Micelární voda Biderma Sébium H2O
Tuto vodu jsem používala už dříve, ještě než mi na pleti vypuklo toto peklo. Pak jsem ji ale nahradila nějakými přírodními vodami atd. a teď se k ní opět vrátila. Pleť nevysušuje, méně se po ní mastí, nezhoršuje akné a řekla bych, že ho i mírně léčí. V čem je ale tak skvělá, že nahradí odličovací přípravek. Byla jsem totiž ve fázi, že jakýkoliv odličovací přípravek mi pleť ještě zhoršil, tak jsem se začala odličovat pouze s ní. Jen jí spotřebujete opravdu hodně. Je rozhodně mnohem lepší než jakékoliv pěnící mycí gely na akné, protože ty jen vysušují a narušují Ph pleti, čímž usnadňují množení bakterií.
3. Acne attack
Naprostá novinka v lékárnách, běžně ho ani v regálech zatím neuvidíte. Musela jsem si ho nechat objednat a že jsem těch lékáren oběhla! Určitě jste slyšeli o krému Glyco A. Ten je na trhu už totiž několik let a dává se třeba jak přípravná kůra před chemickým peelingem. Obsahuje totiž kyselinu glykolovou, která je hlavní složkou onoho chemického peelingu, jen v krému je mnohem nižší koncentrace. Vyhlazuje horní vrstvu kůže, takže zplošťuje jizvičky, zesvětluje fleky po akné a léčí i jeho mírnou formu. Jenže Glyco A opět obsahuje Paraffinum Liquidum, který co? Akné opět zhoršuje. Takže hurá za tento krém, protože ten žádný minerální olej neobsahuje a je pro pleť s akné úplně to nejlepší. Aplikuje se pouze na noc, nesmí se s ním na slunko. Pleť může lehce zčervenat, pálit (to ta kyselina..), ale nebojte, do rána nic nepoznáte, jen bude tvář o něco hladší :-)
4. Khadi bylinná pleťová maska VETIVER
Khadi maska VETIVER reguluje produkci kožního mazu a zamezuje keratinizaci kůže. Tato pleťová maska obsahuje všechny byliny a oleje, které ajurvéda doporučuje pro obnovení pH rovnováhy pokožky a pro udržení čisté pleti bez toxinů. Boj je tak veden efektivně přímo s příčinou akné a pupínků
(text z tohoto webu, kde ji můžete i zakoupit). Je to vlastně jemný prášek, který doma smícháte s vodou až vám vznikne pasta a tu si natřete na obličej. Zklidní zanícené boláky, pleť vyčistí...nemám co bych ji vytkla, po ní se vždycky cítím jako by moje problémy byly ty tam.
5. Čerstvá maska Válečník / Lush
Další skvělá maska. Sice moc vábně nevoní, ale dá se to přežít. Když je nejhůř, dávám si ji na pleť i každý den. Obsahuje samé přírodní a vlastně i poživatelné věci, pleť vůbec nedráždí a zmírňuje záněty.
6. Clinique Anti Blemish Solutions Spot Treat Gel
Asi nejúčinnější lokální přípravek na ničení pupínků, který jsem si kdy pořídila. Sice je dražší, ale na menší boláky a mírnou formu akné vážně funguje. Dá se použít i pod make-up, jen někdy trošku dělá vrstvu make-upu viditelnější.
7. Effaclar H, La Roche-Posay
I pleť s akné se musí hydratovat. Obzvlášť, pokud v noci používáte vysušující a vyhlazující krémy. Hledala jsem takový, který by byl lehoučký, nezacpával by póry, tudíž neobsahoval minerální oleje a zároveň aby dobře hydratoval a pleť zklidňoval. Tento to splňuje na 1.
8. Differine gel
Nemám ho na obrázku, ale vlastně ho chci zmínit. Další krém, který přes noc vyhlazuje pleť (obsahuje derivát vitamínu A) a uvolňuje póry. Používala jsem ho už kdysi dávno a i teď a vážně na něj nemám špatného slova. Jen jeho účinky uvidíte až tak za 3 týdny, musíte být trpěliví. Pleť vyhladí a minimalizuje záněty v pleti. Je pouze na předpis.
Vyhozené peníze - co mi s pletí nehnulo, ani ji nezhoršilo, ani nezlepšilo
1. Jarischův roztok
Hledala jsem alternativu pleťové vody, o tomto jsem četla celkem dobrá hodnocení, navíc moc nestojí, tak jsem si ho šla koupit. Používala jsem ho asi týden a nic. Řekla bych, že se mi pleť začala akorát víc mastit, póry nestahuje ani trochu a celkově jsem s ním žádného efektu neviděla. Bude vhodný spíš na citlivou pleť, na problematické škodu neudělá, ale ani nic užitečného...
2. Stříbrné tonikum na tvář
Další varianta pleťové vody. O koloidním stříbře jsem toho v poslední době slyšela strašně moc a samou chválu! Má dezinfekční účinky, ničí bakterie, plísně a podporuje hojení. To všechno zní skvěle...Jenže já opět nezpozorovala na pleti vůbec ničeho! Asi by to chtělo nějaký silnější přípravek se stříbrem než jen pleťovou vodu. Máte s ním nějakou zkušenost vy?
3. Aloe Vera Gel
Konkrétně tento obsahuje asi 90% aloe vera, takže dost velkou koncentraci na to, abych viděla nějaký účinek. Aloe Vera má urychlovat hojení zanícených a roznípaných boláků, hydratovat a zklidňovat. Mě ze začátku naopak hrozně pálil, zčervenala mi pleť, která po zaschnutí pnula, o hydrataci bych moc nemluvila. Lepšího hojení jsem si také nevšimla, takže pro mě vyhozené peníze.
4. Caudalie Beauty Elixir
Na tuto zázračnou vodičku v rozprašovači jsem četla samou chválu. Používá ji prý i Victoria Beckham. I když není určena přímo na problematickou pleť, má napomáhat hojení, zklidňovat a rozzářit pleť. Nic z toho jsem nepozorovala. Stále ji však používám, miluju její vůni! Mohla by se vyrábět i jako toaletní voda, už dlouho mi nic tak nevonělo :-)
5. Acne Clear, Unt
Opět lokální přípravek na akné s kyselinou salicylovou. Na mě nějak nezabral.
Tohoto se raději vyvarovat - pleť mi to jen zhoršilo
1. Cleanance gel, Avene
Věc, na kterou jsem opět četla samou chválu a doporučení. Never more! Strašně vysušuje, zánětlivá ložiska jen podráždí a celkově všechno zhorší. Jsem si stále říkala, co se děje, proč se mi dělá stále něco nového, když nic zatěžujícího nepoužívám. Přestala jsem ho používat a ejhle, zlepšení :-) Celkově pěnící gely nejsou na problematickou pleť vhodné. Narušují Ph pleti a to je pak ráj pro bakterie.
2. Litokomplex Aktiv
Chtěla jsem něco přírodního, tak jsem to dostala a s tím i další nekončící záněty. Dávala jsem mu šanci 14 dní a jen jsem si pleť ještě víc podělala. Už když jsem ho nanášela, říkala jsem si, že přeci tyto mikrozrníčka pleti jen škodí, že se mi záněty rozšíří, ale já pokračovala dál. Má totiž sloužit i jako odličovač a tonikum. Po umytí mi na pleti make-up stále zůstával, takže stejně jsem ho musela dočistit pleťovou vodou. Na obalu píšou, že ze začátku může přijít zhoršení. Jenže jak dlouho ten začátek má trvat? Dva týdny určitě ne. Ach jo, ani nechtějte vědět, kolik mě stál, vyhozené peníze. Škoda, že u kosmetiky nejde provést reklamace. Koupila jsem ho
zde.
Tento krém jsem si pořídila na léčení jizviček a jejich rychlejší hojení. Tento krém je určitě skvělý na hojení různých povrchových zranění (natírala jsem jím dceři rozbitá kolínka a za pár dní byly opět bez stroupku). Na pleť s akné ale NE! Obsahuje totiž minerální oleje, takže sice hojí, ale opět ucpává póry. Už po druhé aplikaci jsem viděla, že toto pro mě není.
Vnitřní péče - doplňky a strava
Když řešíte problémy s pletí z vnějšku, měli byste se zajímat i o to, co jde dovnitř. Takže se koukněte na svůj jídelníček. Určitě vyškrtněte maximum sacharidů (tzn. cukrů), co to jde. Žádné sladkosti, cukr do čaje, bílé pečivo...Snažte se aby každé jídlo bylo vyvážené a mělo i dostatek bílkovin. Když ve skladbě jídelníčku převládají sacharidy, vzniká v těle nerovnováha a živná půda pro různé záněty, kvasinky atd...Snažte se také eliminovat mléčné výrobky. Akné a mléko ještě se sladkým jde ruku v ruce. Já objevila třeba skvělé ovesné mléko (prodávají ho v DM). Je chuťově moc dobré a má i méně kalorií než to kravské ;-) A sýry si vybírám spíše ty kozí. Samozřejmě smažené a mastné věci, pálivé, příliš kořeněné taky pro pleť nejsou dobré...Důležité je i hodně pít a jíst hodně ovoce a zeleniny, ať střeva hezky fungují :-) A alkohol a kouření, k tomu se snad ani nemusím vyjadřovat :-) To je asi ten základ.
Navíc k zdravější stravě přidejte nějaké doplňky. Pro hezkou pleť bez akné jsou nejdůležitější tyto:
1. Probiotika
Zdravá střeva a hezká pleť spolu souvisí víc než dost. Takže mimo vyvážený jídelníček s velkým podílem ovoce a zeleniny papejte i laktobacily. Ty vám do střev dodají správné bakterie, které se už postarají o to, aby byl zažívací trakt v dobré kondici a vypořádal se s různými záněty a špatnými bakteriemi. Navíc zvyšují imunitu člověka. Pokud jíte antibiotika, které jsem měla i já, jsou nutností. Ze začátku je berte 2x denně a pak můžete slevit na 1 tabletu za den.
2. Omega 3 kyseliny
Nebo také rybí tuk. Ale pouze ten kvalitní, ten běžně dostupný v lékárnách není úplně košér a plní se nekvalitním tukem z Číny, který může obsahovat těžké kovy (informace od jedné nutriční poradkyně). Takže doporučuji se porozhlédnout po nějakém kvalitním (četla jsem, že ty z Kanady jsou nejlepší), které mají i na tabletu vyšší množství rybího tuku. Za den byste navíc měli sníst alespoň 1500 mg tohoto tuku, což s běžnými přípravky z lékárny dosáhnete horko těžko. Ale proč je tak dobrý? Zlepšuje hormonální rovnováhu a správný balanc tuků v těle. Určitě víte, že existují i špatné tuky (např. rostlinné oleje), které ucpávají tepny a dělají v těle neplechu. Při nadbytku těch špatných vzniká řada dalších chorob a třeba i akné. Omega 3 je vyvažují, navíc mají protizánětlivý účinek a vyživují pleť zevnitř, čímž ji dělají pružnější.
3. Zinek
O protizánětlivosti zinku a jeho prospěšnosti při boji s akné vám snad ani nemusím vykládat. Ten je prostě nutností. Kupte si jeho co největší koncentraci tzn. zinek forte, za den ho můžete sníst až 50 mg.
4. Vitamín B5 - kyselina pantothenová
Snižuje produkci kožního mazu, působí protizánětlivě, podporuje hojení jizev a je dobrý i na nervy :-) Při problematické pleti ho berte opravdu velké množství, nejlépe 500mg. Je vylučován močí, takže se jím nejde předávkovat, maximálně vás prožene :-) V lékárně jsem ho v tak velké koncentraci nesehnala, ale našla jsem ho na internetu, třeba
tady. Ze skupiny vitamínů B je ještě dobrý B2 (riboflavin). Naopak B6 a B12 akné mohou zhoršovat, takže těch se vyvarujete a ani neberte B-komplex!
Další věci, které při akné dodržovat:
Snažte se
obličej udržovat v co největší hygieně.
Měňte si ručníky na pleť každý den (pořiďte si třeba úplně takové ty malinkaté, já je sehnala třeba v
Jysku).
Pravidelně si čistěte štětce na make-up (ideálně ob-den) a snažte se
rukama nesahat na obličej a nic si nenípat (s tím mám asi největší problém, nic nenechám na pokoji :-/ ).
Další kapitolou je make-up. I ten totiž může na pleti udělat neplechu. Většina běžně dostupných v drogeriích totiž póry zacpávají a akné jen zhoršují! Ale o tom zase příště. V dalším příspěvku bych pro vás chtěla shrnout svoje zkušenosti s make-upy a podívat se i na to, jak akné zakrýt. Měli byste o takový článek zájem?
Trápí vás také akné? Jaké přípravky máte osvědčené a co vám pomáhá? Máte zkušenost s některou kosmetikou, kterou jsem zde uváděla? Pište, pište, budu ráda i za vaše zkušenosti a rady ;-)
P.S.
Tady si můžete přečíst ještě moje tipy, jak na akné v těhotenství nebo při kojení.
A pokud mému blogu fandíte, dejte mu hlas ZDE. Děkuji!
.jpg)
